Starte jetzt auf leichte Art und Weise!
Fit, gesund, stark – in nur 12 Wochen.
Dein einfacher Weg zu mehr Lebensqualität.
Kundenmeinung
Ich war sehr neugierig, was Ingemar mit seinem neuen Kurs „Fit, gesund und schmerzfrei ab 55“ auf die Beine gestellt hat.
Und wieder hat er mich positiv überrascht, denn mit diesem Konzept hat er für mich den Nagel auf den Kopf getroffen. Gerade in dieser Altersgruppe ist der Aufbau von Routinen und deren Einbau in den Alltag entscheidend, um langfristig nachhaltige Erfolge erzielen zu können.
Durch seinen modularen Aufbau kann dieses Konzept jeder auch nach seinen körperlichen Voraussetzungen und seinem zeitlichen Verfügungsrahmen anpassen.
Ich bin sehr überzeugt von diesem Ansatz und kann nur jedem empfehlen, es auszuprobieren.
Site Head, Managing Director & VP CMC Development at Ascend Advanced Therapies GmbH
Im Onlinekurs erkläre ich Dir das genaue System, das ich genutzt habe, um endlich auf leichte Art und Weise neue Fitnessroutinen aufzubauen und dauerhaft im Alltag integrieren zu können... und wie Du dieses System nutzen kannst, um schon nach wenigen Wochen positive Effekte für Deine Fitness und Gesundheit zu erzielen.
Welche Ergebnisse möchtest Du erreichen und auch dauerhaft halten?
- Abnehmen und Bauchfett verringern
- Muskeln aufbauen und körperliche Leistungsfähigkeit erhalten
- Körperliche Beschwerden verringern (z.B. Rücken-, Knie- oder Schulterschmerzen)
- Fitter und mehr Energie im Alltag und beim Sport
- Gesünder leben ohne großen Genussverzicht
- Beweglicher werden
- Endlich auf leichte Art und Weise Fitnessroutinen aufbauen
- Du kommst endlich von der Theorie bzw. Aufschieberitis in die Umsetzung und erzielst Ergebnisse.
- Ein leicht in Deinen Alltag zu integrierendes System mit wöchentlich geringem Zeitaufwand.
- Kompakt auf den Punkt gebrachte und leicht verständliche Informationen zur sofortigen Umsetzung.
- Einen klaren Maßnahmenplan (Schritt-für-Schritt-Anleitung).
- Du kannst endlich dauerhaft förderliche Fitness- und Gesundheitsroutinen aufbauen.
- Persönliche Beratung, wenn Du sie benötigst.
- Du kommst endlich von der Theorie bzw. Aufschieberitis in die Umsetzung und erzielst Ergebnisse.
- Ein leicht in Deinen Alltag zu integrierendes System mit wöchentlich geringem Zeitaufwand.
- Kompakt auf den Punkt gebrachte und leicht verständliche Informationen zur sofortigen Umsetzung.
- Einen klaren Maßnahmenplan (Schritt-für-Schritt-Anleitung).
- Du kannst endlich dauerhaft förderliche Fitness- und Gesundheitsroutinen aufbauen.
- Persönliche Beratung, wenn Du sie benötigst.
Diese Inhalte erwarten Dich im Onlinekurs
Diese Inhalte erwarten Dich im Onlinekurs
Modul 1 - Mentale Fitness
Ohne klaren Fokus bzw. erst mit dem richtigen Mindset kannst Du dauerhaft positive Veränderungen bei Deiner Fitness und Gesundheit erreichen. In diesem Modul erwarten Dich Themen wie:
- Dein Warum und Glaubenssätze
- Ziele endlich erreichen
- Den Schweinehund besiegen
- Die Wichtigkeit der Blockzeit
Modul 2 - Krafttraining
In diesem Modul erfährst Du alles rund um die Themen Kraft- und Muskelaufbau und wie Du beweglich und fit bis ins hohe Alter bleibst.
- Krafttraining und garantierter Muskelaufbau mit System
- Stabilität & Beweglichkeit
- Prävention und Training bei Beschwerden
- Fit bis ins hohe Alter
Modul 2 - Krafttraining
In diesem Modul erfährst Du alles rund um die Themen Kraft- und Muskelaufbau und wie Du beweglich und fit bis ins hohe Alter bleibst.
- Krafttraining und garantierter Muskelaufbau mit System
- Stabilität & Beweglichkeit
- Prävention und Training bei BeschwerdenFit bis ins hohe Alter
Modul 3 - Ausdauer
In diesem Modul geht es um alle wichtigen Themen rund um das Ausdauertraining, um Deine Leistungsfähigkeit und Gesundheit zu erhöhen und auch Dein Körpergewicht positiv zu beeinflussen.
- Ausdauertraining und Abnehmen
- Ausdauer bei Beschwerden
- Gesundes und fittes Herz
- Planung meines Ausdauertrainings
Modul 4 - Ernährung
In diesem Modul wird Dir das Thema Ernährung einfach, leicht integrierbar und sehr praxisnah nähergebracht. Der Fokus liegt dabei auf Themen, die auch für Männer interessant sind, ohne dabei zu sehr auf Genuss verzichten zu müssen.
- Unerwünschtes Bauchfett verlieren
- Muskulatur aufbauen und erhalten
- Mehr Energie im Alltag und beim Sport
- Leistungsfähiger und gesunder Körper
Modul 4 - Ernährung
In diesem Modul wird Dir das Thema Ernährung einfach, leicht integrierbar und sehr praxisnah nähergebracht. Der Fokus liegt dabei auf Themen, die auch für Männer interessant sind, ohne dabei zu sehr auf Genuss verzichten zu müssen.
- Unerwünschtes Bauchfett verlieren
- Muskulatur aufbauen und erhalten
- Mehr Energie im Alltag und beim Sport
Leistungsfähiger und gesunder Körper
Modul 5 - Trainingspläne
Trainingsprogramme zur Steigerung der Kraft, Stabilität & Ausdauer.
- 15 + Trainingsprogramme
- Schon ab 5 Minuten
- Von leicht bis schwer (Level 1, 2 und 3)
- Ideal für zu Hause
Zusätzlich schenke ich Dir noch:
Bonus 1 - Trainingsplattform
Wert: 299,00 Euro
Hier findest Du Übungen gezielt zur Verbesserung der Beweglichkeit und zur Vorbeugung von Verspannungen & körperlicher Beschwerden.
- Über 75 Trainingsprogramme
- Kurze Dauer von 1 bis 5 Minuten
- Ideal für zu Hause und am Arbeitsplatz
- Audioprogramme zum Entspannen und Stressabbau
Bonus 2 - Betreuung (3 Monate)
Wert: 999,00 Euro
Ich helfe Dir, wenn Du Fragen hast oder Hilfe für die Umsetzung benötigst. Schreib mir dazu einfach eine Nachricht per Mail.
- Antwort auf Deine Fragen innerhalb von max. 48 Stunden
- Für noch bessere Ergebnisse
- Persönliche Betreuung per Mail durch Ingemar Pohl
Bonus 2 - persönliche Betreuung (3 Monate)
Wert: 999,00 Euro
Ich helfe Dir, wenn Du Fragen hast oder Hilfe für die Umsetzung benötigst. Schreib mir dazu einfach eine Nachricht per Mail.
- Antwort auf Deine Fragen innerhalb von max. 48 Stunden
- Für noch bessere Ergebnisse
- Persönliche Betreuung per Mail durch Ingemar Pohl
Bonus 3 - weitere 3 Monate Zugang zum Onlinekurs
Wert: 249,00 Euro
Um die Inhalte zu den einzelnen Themen mentale Fitness, Krafttraining, Ausdauer und Ernährung zu festigen, schenke ich Dir weitere 3 Monate.
- Profitiere insgesamt 6 Monate von den Inhalten des Onlinekurses rund um Fitness und Gesundheit
- Ein wiederholtes Durcharbeiten festigt Deine Routinen und führt zu besseren Ergebnissen
- Du hast nun doppelt so lange Zeit, um die Inhalte in Deinem Tempo und Deiner verfügbaren Zeit durchzuarbeiten
Wie läuft der Onlinekurs ab?
- Du erhältst per Mail Deine Login-Daten zum Mitgliederbereich mit allen Inhalten und Informationen des Onlinekurses (Videos, PDFs und Trainingspläne in Form von E-Books).
- Du bist vollkommen zeitlich und örtlich flexibel und kannst jederzeit mit dem Kurs starten und alle Inhalte in Deiner Dir zur Verfügung stehenden Zeit in einem Zeitraum von 6 Monaten durcharbeiten.
- Du bekommst einen klaren roten Faden und eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, für eine leichte Integration in Deinen Alltag.
- Die Videos sind in kleine, leicht verdauliche Häppchen von unter 10 Min. Dauer eingeteilt.
Du bist noch nicht überzeugt?
Dann lies die Kundenmeinungen zum Onlinekurs.
Ich habe den Online-Kurs für Männer ab 55 von Ingemar mitgemacht und bin sehr positiv überrascht. Die Übungen sind für jeden machbar, auch wenn diverse Schwierigkeitsstufen angeboten werden. Der Zeitaufwand wöchentlich ist machbar und gering. Ziele setzen ist für jeden gut, und sie sind auch mit den Übungen und den Ernährungsvorschlägen von Ingemar erreichbar. So habe ich persönlich in 6 Wochen 3 kg abgenommen. Das persönliche Coaching fand ich super, so können offene Fragen und persönliche Wünsche schnell geklärt werden.
Hier ist ganz klar ein extrem erfahrener Trainer am Werk. Ich kann den Kurs nur empfehlen.
Rentner
Ingemars Online-Kurs "Fit, gesund und schmerzfrei" enthält ein umfassendes Programm für die körperliche und mentale Vitalität. Die Unterlagen enthalten grundsätzliche Hinweise und Anleitungen zur praktischen Umsetzung. Dazu bietet Ingemar die Möglichkeit zum Erfahrungsaustausch oder persönlichen Coaching. Ich konnte meine eigenen Schwerpunkte setzen, um das Trainingsprogramm gut in den Alltag zu integrieren.
Wertvolle Tipps eines sympathischen und erfahrenen Fitnesstrainers!
(59)
Der Onlinekurs mit den zugehörigen verschiedenen Modulen gefällt mir sehr gut. Sie sind ansprechend, gut formuliert und kompetent, sogar verlockend. Es ist erstaunlich, was in meinem Alter noch alles für Ergebnisse möglich sind.
Rentner
Und für all das zahlst Du nur:
Meine Frühlingsaktion für Dich:
Code: Mai2025
Wenn Du den Code unter "Gutschein" beim Kauf einlöst, bekommst Du 100 € geschenkt.
Mit meiner Erfolgsgarantie gehst Du kein Risiko ein!
Wenn Du mit dem Kurs nicht zufrieden bist, dann erstatte ich Dir innerhalb von 30 Tagen 100 % des Kaufpreises zurück. Ich stelle keine Fragen.
Wer ist Ingemar Pohl?
Ich bin schon seit fast 20 Jahren als Trainer und Personal Trainer tätig und habe schon hunderten Menschen zu mehr Fitness, Gesundheit und Wohlbefinden geholfen.
Dabei habe ich mich auf Männer über 55 Jahre spezialisiert, um ihnen zu helfen, den Bereich Fitness und Gesundheit dauerhaft in ihrem Leben im Griff zu haben.
Warum kann ich Dir helfen?
Der Grund dafür ist, dass ich aus aus eigener Erfahrung weiß wie es ist, wenn der Körper sich verändert und nicht mehr alles so geht wie es einmal war. Nach 28 Jahren sehr intensiv betriebenem Sport spüre ich schon teils recht deutlich die gesundheitlichen Konsequenzen, wie z.B. Arthrose Grad 4 in Knie und Schulter. Darum musste ich für mich neue Fitness- und Gesundheitsroutinen entwickeln und aufbauen und auch lernen, auf die Signale meines Körpers zu achten und zu hören.
Meine ganze Erfahrung und mein ganzes Wissen, das ich sowohl im Lauf meiner langjährigen beruflichen Tätigkeit mit hunderten Kunden als auch am eigenen Leib und im eigenen Leben erlangt habe, gebe ich an meine Kunden direkt weiter. Meine Leidenschaft gilt dem Ziel, ein langes, gesundes und glückliches Leben in körperlicher und mentaler Vitalität zu leben und ich möchte möglichst vielen Menschen dabei helfen, dieses Ziel für sich zu erreichen.
Mein Ziel ist lebenslange Fitness.
Häufig gestellte Fragen
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